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发布时间:2022-06-10 01:13:02
黄瓜可降低体内尿酸水平,对肾脏具有保护作用。 熟吃黄瓜最好的方法是直接将黄瓜煮食。 煮黄瓜最合适的时间是在晚饭前,因为煮黄瓜具有很强的排毒作用,如果最先进入体内,就能把后来吸收的食物脂肪、盐分一同排出体外。 此外,用黄瓜煮汤也是不错的选择。 推荐吃法:紫菜黄瓜汤。 黄瓜150克、紫菜15克、海米适最。 先将黄瓜洗净切成菱形片状,紫菜、海米亦洗净;锅内加入清汤,烧沸后,投入黄瓜、海米、精盐、酱油,煮沸后撇浮沫,下人紫荣,淋上香油,撒入味精,调匀即成。 可清热益肾,适用于妇女更年期肾虚烦热之患者食之。 2、鱼肉品目众多的肉类中,鱼肉是排毒抗炎饮食中的重要成分。 鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸,有助于保护肾脏。 鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。 鱼肉不仅能帮助消除体内自由基,含有丰富的OMEGA-3脂肪酸外,还具有超强的甩掉有毒脂肪的能力。 每周保证4~5餐的饮食有鱼肉,不但能排毒,更能防毒。 推荐吃法:清蒸鱼。 鲜鱼剖好洗净,装盘;不放调料,放入开水锅蒸3分钟,把蒸出的水倒掉;放入酱油、姜片、葱段等调料,蒸8分钟起锅。 3、芦笋芦笋属碱性食物,能中和人体的酸性物质,以减低其对身体的危害。 此外,芦笋所含的天门冬素还是肾脏有效的排毒清洁剂,有助去除肾脏结石,同时有利尿作用。 在狂吃过后,不妨吃碗芦笋红枣粥,健脾和胃。 然而,要紧记芦笋不宜生吃,亦不能存放太久。 推荐吃法:芦笋红枣粥。 把芦笋、红枣洗净,下入锅中,加入适量的清水。 用武火煮开后转用文火煨至芦笋软烂,放人冰糖,溶化后即可。 4、红辣椒红辣椒中的辣椒素清除血液里的垃圾,恢复肾脏的活力。 辣椒含丰富维他命C,具有杀菌、防腐和驱寒等功能,虽然吃多了容易上火,但却同时会令人出汗,体内毒素便会随汗水排出。 当然少吃辣椒者突然狂吃,随时会适得其反搞坏肠胃,但对于吃辣椒长大的人来说,它的确是一种不错的驱寒和排毒食品。 在日常菜式上加入一点辣椒,排毒效果很不错哦。 推荐吃法:青红椒拌虾皮。 虾皮拣去杂质,淘洗后,清水浸泡5分钟,捞出沥干水分备用;青红灯笼椒切成丁;香菜去叶取梗切成小段;姜丝、糖、白醋、香油一起放进小碗中搅拌均匀成调味汁。 虾皮和蔬菜一起放进大碗中;加入调味汁,拌匀即可。 喜欢吃辣的可以加辣椒,新鲜的、红的最好。 5、樱桃樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同时还有温和的通便作用。 选择时,最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。 推荐吃法:樱桃果酱。 樱桃去掉瓣浸泡入水中,加入少量的盐。 洗净后的樱桃,沥干水分,倒入无油的锅中,再在锅中加入莫过樱桃一倍的水,加入细砂糖。 大火烧开,转中小火煮10分钟左右,樱桃表皮破裂。 用漏勺捞起破裂的樱桃,再用勺子压漏勺中的樱桃挤出里面的核,漏下果肉。 分离出核的樱桃再煮大约几分钟直至变的粘稠即可。 排毒食物1、茶叶:饮酒过量会引起酒精中毒,可以把15—20克茶叶,浸泡在200毫升开水中,10分钟后频频饮服,可增加排尿量,避免乙醇在体内损害肝,肾等脏器。 2、白萝卜:味甘辛,与白糖适量煎取汁,分次饮用,可解蘑菇中毒。 3、绿豆:是较好的传统解毒食品。 内含钙、磷、铁、B族维生素等营养成分。 有清热解毒,止渴利尿,消肿下气等功能。 用绿豆100克,生甘草100克,水煎取药液1000—1500毫升晾凉后饮用,可解食物与药物中毒。 4、空心菜:有清热,解毒,凉血,利尿功能。 冬季吃了狗肉后中毒,可取空心菜500克,以水1800毫升煎取汁,频频饮可以解毒;若毒菌中毒治疗癫痫医院那家好?怎样治疗,也可用空心菜500克洗净,捣取汁液,有解毒作用。 5、海带,在中医里的名字叫昆布,别名江白菜、纶布、海昆布等,中医认为其性寒味咸,归肝、胃、肾经。 有消痰利水、平喘、排毒通便的功效。 排毒时间表1、每天晚上9:00~11:00的时候,是人体淋巴的排毒过程,免疫系统活跃起来,你应该静下心来,听听音乐,使自己尽量的保持安静。 这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作,让你的免疫力增加。 2、晚上11:00~1:00,肝脏开始排毒。 你就应该熟睡了,不要熬夜,此时你不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,肯定要受损的,你一定要注意啊。 3、夜里1:00~3:00,是胆排毒的时间。 此时亦应继续熟睡,以便有利于肝胆的排毒。 4、半夜到凌晨4:00,正是人的脊椎造血时段,必须要熟睡,千万不要熬夜啊!5、凌晨3:00~5:00,人的肺开始排毒了,平时咳嗽的人,此时就会加重咳嗽。 但是,却不应该立即服用止咳药。 以免抑制肺部废积物的迅速排出。 6、到了早晨5:00~7:00,就是人的大肠在排毒的时间了,此时就是你上厕所的最佳时机。 假如你没有大便,就说明了你有不正常的地方了,很需要去医院看看了。 检查一下究竟是哪里出了毛病。 7、早晨7:00~9西安中际脑病医院评价 有知道的吗:00,到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。 在这之前,你理应吃早餐。 不然,你一天的营养就会匮乏。 治疗疾病的人最好6:30之前吃;养生的人可以在7:30前吃。 奉劝那些不习惯吃早餐的朋友,务必养成每天吃早餐的好习惯,即便是拖到了9:00以后也要吃的。 本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。 饮食养生:怀孕便秘吃什么好 饮食养生:女性脂溢性脱发怎么治 饮食养生:头顶掉发怎么回事 饮食养生:红枣与生姜怎样吃好 饮食养生:孩子吃什么提高记忆力 饮食养生:吃瓜子会胖吗 饮食养生:让你越吃头越痛的6类食物 饮食养生:血脂浓吃什么 说:可随身携带止痒药膏 说:我就爱吃龙眼,吃对了。 说:多多学习,受教了。 说:我中招了……多亏看到这篇文章,必须改。 说:多了解养生文化,强身健体,珍惜生命。 说:这药粥不错,可以回家尝试做一下。 说:看着容易,做着难。 说:虽是良方,但忍不住啊…… |